こんにちは、アオセです。
好きな人に振られると相当病みます。
私も振られた時は、相当落ち込みます。
ですが、考え方一つで、簡単に立ち直ることができます。
①間違った反省をしないに限る！！
自分を責めすぎず、他人のせいにもしないこと！
愛し合った二人でも、いつかは恋の終わりが訪れることもある。
そんな時、どうしたら立ち直るのがいいだろうか。
人の性格傾向は色々な部類があるが「内的統制型」と「外的統制型」に分ける方法がある。
このうち、失恋から立ち直りにくいのは前者です。
「悪かったのは自分」「魅力がないから失恋したんだ」と自分の人権に問題を求めるタイプだが、間違った考え方で自分を追い込んでしまうこともある。
一方、外敵統制型の人は自分以外に原因を求める人。
「向こうが悪い」「相性が悪かった」と考える人で、立ち直りは早い。
ただし、反省心はがゼロなので、また同じような過ちを繰り返す傾向がある。
要は、どちらに偏りすぎても理想的な立ち直りとは言えない。
次に幸せな恋をするためにも、内的統制型のように反省すべき点は反省し、外敵統制型のように気持ちを切り替えることが大切なことでもある。
立ち直れないからだといって、焦る必要はない。
時間が解決してくれることが、心理学の研究でも証明されている。
実は、失恋した時は失恋ソングを聴くと効果的！？
失恋した時に、失恋ソングを歌ったことがありますよね？
実はこれは、立ち直るためには効果的なアクション。
悲しい気持ちを歌いあげたり、しみじみと耳を傾けたりすることでカタルシスが得られ、気持ちがスッキリします。
ぜひ、お試しください。
もし、ご相談がある方はコメント待ってます。
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